La musique n’est pas seulement une forme d’art ou de divertissement. De plus en plus d’études scientifiques et d’initiatives culturelles démontrent son pouvoir thérapeutique et ses nombreux bienfaits sur la santé physique et mentale. De l’amélioration de la condition des patient(e)s en milieu hospitalier à la prévention du déclin cognitif chez les personnes âgées, la musique se révèle être une alliée précieuse pour le bien-être. Alors allons à la découverte de ses bienfaits en ce jour de Fête de la musique.
La musique, un puissant anti-douleur
Selon le Dr Gérald Kierzek, la musique agit comme un anti-douleur efficace, capable de rivaliser avec certains médicaments. La plateforme Music Care permet désormais aux médecins de prescrire des séances musicales en complément des traitements médicamenteux. En stimulant la production d’hormones du bien-être, la musique aide à réduire le stress, l’anxiété, et les symptômes de dépression. Ces effets bénéfiques sont particulièrement notables dans le traitement des troubles comme l’autisme et les maladies mentales, où elle améliore l’attention et facilite la communication.
Les Concerts du Cœur : la musique au chevet des malades
L’association Les Concerts du Cœur illustre parfaitement l’impact positif de la musique dans les établissements de santé. Organisant des concerts pour les personnes âgées, hospitalisées ou en situation de handicap, cette initiative offre des moments de répit et de joie. Laure Zaugg, co-directrice artistique de l’association, explique que ces concerts apportent du réconfort non seulement aux patient(e)s mais aussi à leurs proches. Le Dr Jean-Pierre Randin, médecin à la retraite, souligne que la musique possède une véritable puissance antalgique, autant sur la douleur physique que psychique, et plaide pour une intégration plus systématique de la musique dans les soins médicaux.
La musique, alliée du cerveau vieillissant
L’Université d’Exeter a mené une étude confirmant les effets bénéfiques de la musique sur la santé cognitive des personnes âgées. Jouer d’un instrument ou chanter dans une chorale est associé à une meilleure mémoire et une capacité accrue à résoudre des tâches complexes. L’engagement musical tout au long de la vie semble même retarder le déclin cognitif lié à l’âge. Anne Corbett, professeur spécialiste de la démence, explique que pratiquer une activité musicale renforce la réserve cognitive, exploitant ainsi l’agilité et la résilience du cerveau.
Chanter en groupe : une thérapie collective
L’étude d’Anna Zumbansen de l’université d’Ottawa a révélé que chanter en groupe améliore la santé physique et mentale. Durant la pandémie de COVID-19, les ateliers de chant virtuels ont montré que même à distance, chanter ensemble réduisait le stress et favorisait la sociabilité. Boris Cyrulnik, neurologue et psychiatre, ajoute que le chant choral stimule la sécrétion de neurotransmetteurs comme la dopamine et la sérotonine, qui agissent comme des euphorisants et des antidouleurs naturels. Cette pratique peut même aider les patient(e)s victimes d’AVC ou d’Alzheimer à retrouver certaines capacités perdues.
La musique s’impose de plus en plus comme une thérapie à part entière, reconnue pour ses bienfaits sur le corps et l’esprit. Qu’il s’agisse de réduire la douleur, d’améliorer l’humeur, de renforcer les capacités cognitives ou de créer des moments de lien social, ses effets bénéfiques sont indéniables.
Alors vous vous y mettez quand ?
Julia Rodriguez
