Le thym, un remède anti-rhume

Nutrition

Face au rhume, il existe un remède naturellement efficace : le thym. Grâce à son action antibactérienne et
antiseptique, il permet de libérer les voies respiratoires et de soulager le mal de gorge, le nez bouché et la
toux sèche. Pour profiter de ses bienfaits, il y a plusieurs astuces.

Tout d’abord, vous pouvez consommer cette plante sous forme d’infusion. Pour cela, plongez quelques
branches dans l’eau et portez à ébullition. Laissez infuser pendant 10 minutes et filtrez avant de servir. Si
vous le voulez, vous pouvez rajouter du miel ou un filet de citron. Ne pas dépasser trois tasses par jour.
Vous pouvez également utiliser votre mélange pour faire une séance d’inhalation : respirez simplement la
vapeur pendant quinze minutes, une serviette placée sur votre tête.

Si vous n’êtes pas enceinte, vous pouvez aussi fabriquer une huile de massage à base d’huile essentielle
de thym de Thujanol. Diluez trois gouttes dans une cuillère à soupe d’huile d’amande douce et appliquez
la préparation sur votre cou et le haut de votre poitrine.


Sarah Barbier